Thực phẩm dinh dưỡng tăng chiều cao

07/04/2020 | Lượt xem: 235

Yếu tố Gene di truyền của bố mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của con mạnh mẽ nhưng không được can thiệp vào. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác thì bố mẹ có thể can thiệp sâu đến sự phát triển chiều cao của con cái. Những thực phẩm chức năng tăng chiều cao tuổi dậy thì

Rau chân vịt tăng chiều cao
Cà rốt có giúp tăng chiều cao không
Trứng giúp tăng chiều cao
Yến mạch có tăng chiều cao không
Đậu nành đen giúp tăng chiều cao
Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì
Thịt gà có giúp tăng chiều cao
Hoa quả giúp tăng chiều cao

Rau chân vịt tăng chiều cao

Thủy thủ Popeye thường ăn rau chân vịt để cao lớn và khỏe mạnh. Loại rau lá xanh này chứa sắt và nhôm, cả hai khoáng chất đều cần thiết cho bé tăng chiều cao.

Cà rốt có giúp tăng chiều cao không

Qủa cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng vitamin A tăng cường bổ mắt. Bên cạnh đó, còn bổ sung quá trình tổng hợp của protein để cơ thể cao khỏe mạnh hơn. Nếu trẻ không thích ăn cà rốt tươi sống thì bạn có thể cho bé uống nước ép cà rốt nguyên chất.

Trứng giúp tăng chiều cao

Trong quả trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng giàu protein cho cơ thể. Đặc biệt, trẻ em rất thích ăn trứng mỗi ngày. Vì thế, bạn có thể cho con ăn trứng dưới nhiều dạng, luộc, đánh bông, ốp lết… Protein từ trứng rất cần thiết trong những năm trẻ phát triển.

Yến mạch có tăng chiều cao không

Là loại thực phẩm ít béo và giàu protein, và là lựa chọn tốt nhất cho bữa sáng hằng ngày. Các con bạn sẽ thích sản phẩm yến mạch đã qua chế biến và thêm hương vị, và bạn có thể tạo ra nhiều món ăn từ loại thực phẩm này.

Đậu nành đen giúp tăng chiều cao

Đậu nành nói chung rất tốt cho quá trình phát triển và tăng trưởng. Đậu nành đen có lượng protein cao nhất và đặc biệt tốt cho tăng trưởng chiều cao.

Sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì

Uống sữa mỗi ngày rất cần thiết đối với trẻ. Không chỉ giàu canxi, sữa cũng giúp tổng hợp protein rất tốt trong cơ thể. Sữa và các sản phảm từ sữa như yogurt, bơ… đều rất tốt, bạn cần đẩm bảo cho bé sử dụng thật nhiều các sản phẩm này.

Thịt gà có giúp tăng chiều cao

Hầu hết trẻ đều thích ăn gà. Bạn có thể quay hoặc nướng gà cho bé ăn, cũng có thể làm salad hay nước xốt. Đây là thực phẩm giàu protein và giúp tăng trưởng chiều cao.

Hoa quả giúp tăng chiều cao

Mọi loại hoa quả, đặc biệt những loại giàu vitamin A như đào và xoài đều tốt cho tăng trưởng và phát triển cơ thể. Hãy tạo cho bé thói quen ăn hoa quả tươi từ bé và bé sẽ có tương lai khỏe mạnh.

Cùng với việc cho trẻ sử dụng những thực phẩm này, hãy đảm bảo rằng bé nhà bạn chủ động tham gia vào các hoạt động ngoại khóa và các môn thể thao giúp củng cố cơ, khả năng chịu đựng. Hãy khuyến khích bé tập các môn thể thao đặc biệt giúp tăng chiều cao để bé tự tin về chiều cao của mình trong tương lai.

Xem thêm: